インド。とにかく美女の多い国というイメージです。
情熱的なまなざし、高く細い鼻梁、きりりと締まった眉・・・。
お肌も髪も艶やかで美しい。ほんとウットリ級です。
しかもカーヴィーでセクシーな健康的なBODYを保っている感じ。
「やっぱりカレーのスパイスのお陰で、あんなスタイルなのかも・・・」
と思いきや、ほかにもインド美女が実践しているライフスタイルがありました。
かの有名な”アーユルヴェーダ（Ayurveda）”
インド女性の美のヒミツは、アーユルヴェーダにありました。
よくエステやヨガなどで耳にする言葉ですが、実はあまり詳しく知らない。
実はアーユルヴェーダは、スリランカ発祥の世界三大医学の１つだそうです。
サンスクリット語の「Ayuh（生命・寿命）」+「Veda（科学・知識）」が語源。
人間がもともと備えている自然のエネルギーバランスこそが心身に影響を及ぼす、というわけで、
それに働きかけるライフスタイルを指します。
病気になってから治すのではなく、病気にならないようにする（＝予防医学）に基づいており、
生命科学や実践法（食事＆健康法など）について幅広く網羅する分野です。
そして、中でも食事で気を付けているのは、”お腹が空いたときにだけ食べる”ということ。
インドは世界の中でもスタイルに厳しい目を持つ国とされていて、
自己管理ができているかどうかが重要とされているんですね。
もちろん、日本も世界中でかなり細身な国民ですが、
インドはカーヴィーでナチュラルな美しさをたたえていると思いませんか？
肉付きらボディラインが根本的に異なっている気がしますが、
それもアーユルヴェーダのお陰かもしれませんね。
日本人は１日３食をキホンにしているが・・・
私たちは、定刻になると「あ、ご飯食べなきゃ」という意識で食事を摂ります。
お腹が空いていなくても、「時間だから」「食べなきゃもたないから」と言いつつ
きちんと３食摂るのが理想的とされますよね。でもインドの女性は、
”お腹が空いてから食べる”。これもアーユルヴェーダに基づいていますが、
とくに食事回数は決まっていないのだとか。
アーユルヴェーダの考え方では、皆一様に同じライフスタイルをとるのでなく、
おのおの自分に合ったライフスタイルを見つけ、それに従うスタイル。
なので、自分の体質にあった食べ物しか摂らないんです。
「私の体に足りていないものは何かしら」と考え、実践するのみ。
日本人の食事の在り方とは一線を画しているんですね。
日本でもアーユルヴェーダの生活法を取り入れて、ハマる人も多いですが
大抵の人がなんとなく習慣で、１日３食きっちり摂ってしまう。
ところが”縄文時代は日本人は１日２食だった説”もあり、
ほんとに３食も必要なのか、よく分からない。
この飽食の時代、１日２食に減らしても、栄養不足にならないような気も・・・？
でも、これも個々の体質によるので、なんとも言えず難しいところです。
「最近食べ過ぎてるなあ」「太ってきた」などとお悩みの方、
一度インド美女の生活法”アーユルヴェーダ”について知るのもいいかもしれません。
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